Klachten aan armen, nek en/of schouder

Geplaatst op

Klachten aan armen, nek en/of schouders komen veel voor. Meestal vormen een verkeerde(werk)houding, overbelasting of spanningen een belangrijke oorzaak. Door een stijve nek ,een pijnlijke schouder en/of arm gaat men anders bewegen. Hierdoor raakt het systeem van spieren, botten en gewrichten uit balans en belandt men in een vicieuze cirkel. Ook kan de pijn de ademhaling, het concentratievermogen en het slaappatroon beïnvloeden. Optimaal functioneren is dan niet meer mogelijk. Wij oefentherapeuten geven houdingscorrectie waardoor de stand van rug, schouders en nek weer in het axiale vlak komen .De balans in spieren en gewrichten herstelt, de overbelasting neemt af en lost op. De oefentherapeut doorbreekt de ontstane overbelasting met oefeningen die de spieren zowel ontspannen als versterken waar dit nodig is. Ook komen werksituaties en werkhoudingen uitgebreid aan bod . De oefentherapeut stemt de behandeling af op de persoonlijke situatie. Het is belangrijk dat er inzicht wordt verkregen in het ontstaan van de klachten . De cliënt leert hoe hij zelf adequaat op zijn klachten kan reageren zodat de klachten verminderen, verdwijnen en niet meer terugkeren. De cliënt krijgt oefeningen en adviezen op maat voor de dagelijkse activiteiten. Zowel de werkomgeving (hoogte stoel en bureau),de thuissituatie (stofzuigen, strijken) als hobby’s (sporten, tuinieren, klussen) komen aan de orde. Voorbeeld: het bewegen van de armen naar voren: Tijdens het bewegen van de armen naar voren moet de gehele wervelkolom goed gestrekt zijn en wijzen de schoudertoppen naar opzij. De armen worden met licht gebogen ellebogen naar voren getild waarbij de schouders laag blijven. De nek en het hoofd blijven hierbij lang (kruin naar plafond en kinlijn horizontaal)

Slaapoefentherapie

Geplaatst op

Slaapoefentherapie_logo

Slaapoefentherapie

Een slaapstoornis is niet alleen een nachtelijk probleem, het uit zich op den duur ook in een verminderd dagelijks functioneren. Invloeden van de dag lopen door in de nacht en vervolgens zullen de gevolgen van een slechte nachtrust doorlopen in de volgende dag. De slaapoefentherapeut benadert de slaapproblemen dan ook vanuit een 24-uurs visie. Systematisch worden de onderliggende oorzaken en patronen van het slaapprobleem op biologisch, psychologisch en sociaal vlak inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost. Ook bieden wij nazorg (na behandeling in het slaapcentrum) voor apneu, restless legs en parasomnieën. Slaapoefentherapie streeft ernaar om de slapeloosheid zelf en de klachten als gevolg van slapeloosheid dusdanig te verminderen dat beperkingen in het sociaal of beroepsmatig functioneren zijn verminderd of opgeheven. De klachten, als gevolg van een slaapprobleem, kunnen zijn: vermoeidheid overdag, concentratieproblemen, pijn, piekeren, angst, inslaapproblemen, doorslaapproblemen, te vroeg wakker worden, niet uitgerust wakker worden.
Herkent u dit? Maak dan een afspraak met de slaapoefentherapeuten Gwenny Smeets of Nicolle Helders

Slaapoefentherapie_logo